Khi mang thai bạn nên ăn đầy đủ, đa dạng các nhóm chất dinh dưỡng, không nên tập trung vào một món nào đó nhất định, ăn thực phẩm chín uống nước sạch, kiêng đồ ăn nếu đã có tiền sử dị ứng.
Bông cũng vậy, ngoài hạn chế đồ chua cay, đồ đóng hộp chế biến sẵn thì Bông còn tự kiêng cho mình một số thực phẩm khác nữa. Đây chỉ là với cá nhân Bông thôi nhé, không ai ép Bông và Bông không khuyến nghị bạn nào làm theo Bông cả. Lựa chọn đồ ăn uống vào cơ thể mình là do mỗi người quyết định. Với tiền sử bệnh lý khi mang thai của Bông khó khăn nên Bông tự tìm hiểu và thấy nhiều bạn cũng khuyên như vậy nên Bông làm theo cho an tâm hơn. Lần cuối cùng quyết tâm kiêng chuẩn như bên dưới thì đã thành công đó.
Trong thời gian mong có thai và mang thai Bông không ăn các thực phẩm này
- Hải sản đặc biệt là mực, tôm cua thì 3 tháng cuối thỉnh thoảng có ăn
- Quả đào, quả hồng, dứa, đu đủ.
- Rau ngót thường, rau ngót nhật.
Bông hay ăn thực phẩm gì khi mang thai:
- Cá nước ngọt đặc biệt cá chép và cá trắm, chủ yếu ăn hấp và nấu
- Trứng gà: mỗi ngày ăn 2 quả
- Thịt: gà, vịt, bò
Có rất nhiều thực phẩm mà khi mang thai bạn nên hạn chế để đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con. Khi bạn đã có tiền sử thai bất thường trước đó thì các lần mang thai sau cũng nên cẩn thận hơn. Bạn ăn gì thì con cũng hấp thụ các chất dinh dưỡng tương tự qua nhau thai. Còn rất nhiều thực phẩm được khuyên nên hạn chế khi mang thai đặc biệt trong 3 tháng đầu, nhưng Bông đặc biệt kiêng các thực phẩm đã kể trên. Không có nghiên cứu hay bác sĩ nào khuyên là không được ăn những món đó. Đây là tự bản thân Bông tìm hiểu, thấy người thân kể lại là nên kiêng nên Bông mới làm vậy. Có bệnh thì vái tứ phương, Bông rất sợ mình ăn gì không tốt sẽ ảnh hưởng đến quá trình mang thai của mình. Trong quá trình mang thai, Bông có bổ sung vitamin đầy đủ nên nếu mình kiêng một số đồ ăn cũng không lo thiếu chất đâu. Cảm ơn bạn đã đọc bài chia sẻ này.
