Giấc ngủ là tiền đề quan trọng cho trẻ phát triển trí não, thể chất và tinh thần. Một giấc ngủ đêm liền mạch và dài tốt hơn rất nhiều khi bạn cố gắng ép trẻ ăn hết mấy trăm ml sữa trong ngày. Có trẻ ăn ít ngủ nhiều vẫn có thể lớn nhanh và trưởng thành vượt bậc về trí não. Để giúp trẻ có giấc ngủ đêm dài thì ban ngày trẻ cần ngủ đủ và ăn đủ.
Theo khuyến cáo chung của các chuyên gia khoa nhi, trẻ từ 4 – 6 tháng tuổi có cân nặng trên 6kg đã có đủ lượng calo trong cơ thể để ngủ ngon giấc suốt đêm nên các bạn có thể cai sữa đêm cho trẻ từ thời điểm này. Bông đã áp dụng cho con cai sữa đêm khi con đủ 6kg dù bị gia đình phản đối. Bởi với thế hệ trước luôn nghĩ rằng trẻ lớn về đêm và trẻ nào cũng cần có sữa mới ngủ đêm được. Hành trình cai sữa đêm cho con của Bông gian nan mất 3 ngày, vì khi Bông đã quyết tâm làm thường rất nhanh chóng, nếu mình chần chừ nhiều khi mệt cả hai mẹ con. Thời gian cai sữa đêm cũng là lúc Bông đi làm được gần 2 tháng, do công việc bắt nhịp nhanh nên Bông có thêm động lực để giúp hai mẹ con cùng có giấc ngủ sâu ban đêm.
Bông kể đơn giản như vậy, nhưng dưới đây là các bước Bông đã chuẩn bị đầy đủ để con thích nghi nhanh, bạn nên đọc để nghiên cứu nhé:
- Giảm lượng sữa đêm cho trẻ bú và số lần cho bú ban đêm: Cho trẻ bú trong thời gian ngắn hơn ở mỗi bên vú vào ban đêm hoặc giảm lượng sữa trong bình vào ban đêm. Cố gắng kéo dài khoảng cách giữa các cữ bú, dỗ dành trẻ khi trẻ quấy khóc đòi bú và giải thích rằng đang là giờ giờ ngủ chứ không phải giờ ăn.
- Cho trẻ bú nhiều trong cả ngày: Khi trẻ lớn lên, hoạt động ban ngày nhiều hơn, tiêu hao năng lượng nhiều chính vì thế bạn nên cho bé bú sữa trực tiếp hoặc bú bình nhiều vào ban ngày hơn để tăng phần tích trữ ban đêm. Tức là số lượng sữa mỗi cữ bú nhiều hơn chứ không phải chia thành nhiều bữa nhỏ hơn, bú vặt khiến trẻ không tập trung ăn đủ no được đâu.
- Nhờ chồng dỗ dành khi trẻ khóc vào ban đêm: Nếu bạn là người chăm sóc con vào ban đêm, mùi cơ thể hoặc sữa của bạn có thể khiến trẻ muốn bú. Thay vào đó, nếu bạn ngủ chung, hãy cân nhắc đặt nôi ở cạnh giường hoặc hướng dẫn chồng hỗ trợ ban đêm khi trẻ khóc.
Trước khi có kế hoạch thay đổi gì đối với trẻ, bạn nên tập trước khi cho trẻ ngủ bằng cách nói với trẻ rằng “mẹ muốn con ngủ một giấc đêm thật sâu và liền mạch, mẹ sẽ cho con bú vào buổi sáng, bây giờ đã đến lúc đi ngủ rồi con yêu”. Nói một cách chắc chắn và nhẹ nhàng trong khi vừa vỗ nhẹ vào lưng trẻ, lặp đi lặp lại hàng ngày. Mặc dù trẻ còn quá nhỏ để hiểu lời nói của bạn, nhưng sẽ dần hiểu ý nghĩa những câu nói. Trong nhiều trường hợp, trẻ chỉ khóc một chút trong một hoặc hai đêm trước khi thích nghi với thời gian biểu mới. Nếu bạn cố gắng giảm số lần bú và trẻ khóc không nguôi trong nhiều đêm liên tiếp, hãy quay lại thói quen bình thường và thử lại sau một hoặc hai tuần.
Không phải ai cũng thành công ngay lần đầu tiên, không phải Bông và bạn không yêu thương con mà vì chúng ta biết điều gì là cần thiết và ưu tiên hơn trong mỗi giai đoạn của trẻ.
