Có rất nhiều phương pháp ăn dặm khác nhau, mỗi phương pháp có ưu điểm và nhược điểm khác nhau. Bông tự nhận mình là người mẹ không đảm trong nấu ăn, nên con của Bông không được mẹ chế biến nhiều món ăn đặc biệt để thưởng thức lắm, đa số là các món hấp luộc đơn giản hàng ngày. Bông cho con ăn dặm kiểu Nhật xen lẫn truyền thống qua từng giai đoạn khác nhau. Ban đầu cho ăn cháo rây, sau đó con lớn hơn thì cho ăn dặm tự chỉ huy, lớn hơn nữa thì cho con tự xúc như người lớn. Bông nghe ngóng và tăng độ thô từ từ theo khả năng của con đồng thời tham khảo của những bạn đã có kinh nghiệm chăm con và áp dụng như sau:
– Giai đoạn 1 (6 – 7 tháng tuổi) ăn cháo rây: tỉ lệ 1:10 (1 gạo và 10 nước).
– Giai đoạn 2 (7 – 8 tháng tuổi) ăn cháo, trẻ tập nhai: tỉ lệ 1:7 (1 gạo và 7 nước)
– Giai đoạn 3 (9 – 11 tháng tuổi) ăn cháo, trẻ tập bốc: tỉ lệ 1:5 (1 gạo và 5 nước)
– Giai đoạn 4 (12 – 15 tháng tuổi) ăn cơm như người lớn.
| Lượng ăn/ngày | 5,5 – 6 tháng | 6 – 7 tháng | 7 – 8 tháng | 8 – 10 tháng | 10 – 12 tháng |
| Số bữa/ngày | 1 | 1 | 1 | 2 | 3 |
| Bột/cháo ăn dặm (ml) | 80 – 120 | 120 – 180 | 240 | 280 | 300 |
| Đạm (g) | 25 – 35 | 35 – 40 | 35 – 40 | 70 – 80 | 105 – 120 |
| Rau củ (g) | 20 | 20 | 20 | 40 | 60 |
| Omega 3 (ml) | 0 | 3 | 3 | 3 | 5 |
| Sữa mẹ/sữa công thức (ml) | 450 – 720 | 600 – 700 | 500 – 600 | 500 – 600 | 400 – 500 |
| Dầu ăn dặm (thìa cà phê) | 0 | 1 – 2 | 1 – 2 | 2 – 4 | 3 – 6 |
Nhiều bạn hỏi rằng tại sao chưa cho trẻ ăn đạm giai đoạn trước 1 tuổi thì theo Bông đọc được, giai đoạn mới tập ăn dạ dày trẻ còn non, ăn quá nhiều chất đạm béo động vật như nước xương ninh, thịt, cua,… trẻ chưa hấp thu được hết sẽ dẫn đến hiện tượng đào thải ra ngoài dễ nôn, hoặc đi ngoài, táo hoặc phân sống. Vậy nên khuyến khích các bạn cho trẻ ăn đạm thực vật là đậu phụ non trước, vừa đảm bảo chất đạm vừa an toàn.
