Có rất nhiều đôi vợ chồng khi mới sinh con do gia đình và người thân đều ở xa và có công việc riêng nên không chăm sóc dài ngày cho người vợ sau sinh được. Khi đó phần lớn sẽ phụ thuộc vào người chồng của mình hoặc thuê giúp việc. Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ chúng mình cần được chăm sóc cẩn thận và chu đáo do lúc này tâm sinh lý đều có thể thay đổi do có sự xuất hiện của đứa trẻ.
Trong công việc chăm sóc hàng ngày thì thực phẩm ăn uống cũng cần được chú ý rất nhiều. Các trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn thì khi mẹ ăn gì các vitamin và khoáng chất cũng được chuyển qua dòng sữa. Khi đó người phụ nữ cần nhớ và để ý những đồ nào mình nên ăn và không nên ăn để ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cả mẹ và trẻ. Bông đã tìm hiểu và ghi chú một số thực phẩm mà không khó tìm kiếm ở ngoài chợ hay siêu thị để bạn và người thân cùng biết hoặc in ra dán lên tường gần khu vực nấu ăn cho gia đình chú ý khi mua đồ ăn trong giai đoạn đang ở cữ. Không có thông tin nào là tuyệt đối không được ăn những món Bông liệt kê bên dưới nếu bạn lỡ ăn một chút sẽ ảnh hưởng nguy hiểm sức khỏe. Tất cả chỉ mang tính tham khảo, bạn hãy tìm hiểu kỹ và nghe ngóng cơ thể của mình và trẻ nhé.
| NÊN | KHÔNG NÊN |
| Rau ngót | Lá lốt |
| Rau đay | Lá dâu |
| Rau lang | Bắp cải |
| Mồng tơi | Bạc hà |
| Đu đủ xanh | Mùi tây |
| Mướp | Măng chua và măng tươi |
| Cà chua | Mì tôm |
| Cà rốt | Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ |
| Các loại đậu | Rượu bia và đồ uống có cồn |
| Quả sung | Cà phê và thực phẩm chứa cafein |
| Quả cam | Cá lớn, động vật có vỏ có hàm lượng thủy ngân cao |
| Cải bó xôi, súp lơ xanh | Quả bơ |
| Trứng | Các loại đồ ăn, uống có vị chua |
| Sữa chua | Đồ ăn tái sống |
| Cá hồi, thịt bò | Thịt trâu |
